Die Kunst zu Leben

Achtsamkeit zu mehr "Bewusst-Sein"

Mit  Achtsamkeit im Alltag zu mehr „Bewusst – Sein“.

Achtsamkeit bedeutet, dass du vollkommen im Moment bist und deine gesamte Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt (Deinem momentanen Tun) gerichtet hast.

Dein Verstand beschäftigt sich nicht mit Problemen aus der Vergangenheit, noch sorgt er sich über mögliche Horrorszenarien in der Zukunft.

• Du bist einfach nur präsent.
• Du bewertest nicht.
• Es gibt keine Unterteilung in “gute” und “schlechte” Wahrnehmung.

Ihr Ziel:

Du trainierst, einfach nur da zu sein und wahrnehmen, was ist.

Lernst du das, dann wird eine Menge Stress und Anspannung von dir abfallen.