Gelassenheit für Anfänger

Erschöpft & gestresst - Was kann ich tun!

Unsere innere Balance finden und  auf Dauer behalten, wird mit den steigenden Anforderungen der heutigen Zeit immer wichtiger, aber auch immer schwieriger. Wer die Fähigkeit besitzt rechtzeitig abzuschalten und zu entspannen

- wird stressresistenter, gelassener
- fühlt sich wohler, ist ausgeglichener
-und legt den Grundstein für Gesundheit & Wohlbefinden

In diesem Workshop geht es deshalb um verschiedene Möglichkeiten der Entspannung. Sie lernen wie man ganz gezielt den Schalter von Anspannung auf Entspannung umlegt und welche Rolle dabei ein gesundes Pausenmanagement spielt.

Ihr Ziel:

- Sie lernen unterschiedliche Entpannungstechniken kennen
- finden Ihre Lieblingsübung, um sich "stressfrei" zu fühlen
- und wissen, wie man die Übungen sinnvoll in den Alltag integrieren kann